С ПЛАВАТЕЛЬНЫМ БАССЕЙНОМ "ФЛАМИНГО"
• ДВА БАССЕЙНА
• ПЛАВАНИЕ С 3-Х МЕСЯЦЕВ
• СТУДИЯ РАСТЯЖКИ
• ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
• КИКБОКСИНГ
• МАССАЖ
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С 3-Х МЕСЯЦЕВ
- длина дорожек — 25 м
- количество дорожек — 6
- глубина от 1,2 м до 1,8 м
- температура вода 28-30°C
- 3 дорожки по 10 метров
- глубина бассейна —
- температура воды 30-33 °C
для групповых тренировок
обеззараживающие реагенты
Окажет первую помощь
"Школа плавания для детей Фламинго"
Оздоровительное плавание
с 7 до 17 лет
Освоение стилей плавания
(кроль, брас, баттерфляй, на спине).
Дети способны участвовать в соревнованиях,
получать детские и юношеские разряды, медали.
1-5 раз в неделю
Утро/день/вечер
С понедельника по субботу
Пробное занятие - 350 рублей
Абонементы от 1 800 до 3 950 рублей/месяц
с 3-х месяцев
Групповые занятия с 4-х лет
Продолжительность занятия 45 минут
(включая разминку на суше или в воде).
В группе до 10 детей.
Наш стиль - это игровое обучение плаванию.
Дети учатся правильно дышать, осваивают скольжение («стрелочку»), правильный прыжок с бортика.
Оставшееся время в воде свободное плавание: ныряние, прыжки с плота и бортика, игра в воде.
1-3 раза в неделю
Пробное занятие - 390 рублей
Абонементы от 2 200 до 4 500 рублей
Ребенок обучается основным плавательным движениям. Во время занятия ребенок делает упражнения на укрепление связок и суставов, на развитие координационных способностей, идет укрепление вестибулярного аппарата. Также обучается нырянию, приобретает основные навыки по плаванию, учится правильно выполнять элементы движений рук и ног. Весь процесс происходит в игровой и ненавязчивой форме.
Для взрослых: Вы обсуждате с тренером фокус тренировок и детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить свои результаты.
Разовое занятие - 850 рублей
ПН/СР/ПТ - 19:45; 20:30
ВОСКРЕСЕНЬЕ 19:00
Пробное занятие - 390 рублей
Разовое занятие - 500 рублей
4 занятия - 2000 рублей
8 занятий - 3500 рублей
12 занятий - 4200 рублей
08:00 до 22:00 - выходные дни
08:30
09:15
10:00
10:45
11:30
12:15
13:00
13:45
14:30
16:00
16:45
17:30
18:15
19:00
19:45
20:30
21:00 - 21:30
длительность посещения - 45 минут
07:00 - 22:00 РАБОЧИЕ ДНИ
08:00 - 22:00 ВЫХОДНЫЕ ДНИ
— шапочку/очки (очки необходимы, только для секции плавания)
— купальник/плавки
— тапочки
— справку (детям до 12 лет)
— полотенце
— банные принадлежности (для принятия душа до и после посещения)
— удобную спортивную форму
— бутылку для воды
— тапочки, чтобы дойти до зала
— кроссовки (только на силовую Full Body)
— футболку, лосины или шорты, либо однотонный купальник
— обязательно заплести волосы (не в хвост)
— белые носочки
— скакалка канат
— блокнот
— удобную спортивную форму, носочки
— тапочки, чтобы дойти до зала
— воду
ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО =
ЗАМЕДЛЕНИЕ СТАРЕНИЯ
ТЕЛО =
МЕНЬШЕ
БОЛЕЗНЕЙ
ПРОЩЕ, КОМФОРТНЕЕ,
ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЛЕГЧЕ,
ВЕСЕЛЕЕ, ЛУЧШЕ
В ОДНОМ АБОНЕМЕНТЕ
Растяжка + подкачка
Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй – растяжка на все тело и шпагат.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут.
Кому подойдет направление?
Направление подходит для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
SKY STRETCHING
Растяжка в гамаках – это направление, в котором особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса.
Отлично подходит людям с сидячим или малоактивным образом жизни.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут.
Кому подойдет направление?
Любой уровень подготовки, программа подстраивается под травмы и ваши индивидуальные особенности
*имеются противопоказания
Это силовая тренировка, направленная на формирование рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. В качестве инвентаря используется собственный вес, гантели, резинки.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под травмы и ваши индивидуальные особенности.
Какую пользу вы получите от занятия:
Станете более выносливой, и улучшите работу вашей дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Ваше тело начнет гораздо быстрее откликаться на силовые нагрузки, при этом вы будете меньше уставать. Все отеки А ваше лицо приобретет свежий и здоровый вид за счет разгона лимфы
Пилатес
Пилатес – это методика по улучшению качества жизни с помощью движения. Тренировки по пилатесу включают в себя дыхательные практики, работу с нервной системой, силовую нагрузку и улучшение гибкости.
Все движения выполняются в полной концентрации на себе и своем теле, осознанно и медленно, контролируя технику выполнения.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут.
Какую пользу вы получите от занятия:
• Улучшите осанку и укрепите мышцы позвоночника;
• Улучшите подвижность суставов;
• Проработаете мышцы спины, поясницы, пресса и ног, что сделает их подтянутыми и стройными;
• Помогает в снятии стресса, и настроиться на более спокойную волну. Вы получите нужную дозу серотонина и эндорфинов в крови. Регулярные выбросы их в кровь дарят перманентно хорошее настроение и улыбку.
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
Направление Fitness mix соединяет в себе сразу десятки видов тренинга и различных нагрузок, вследствие чего занятия всегда проходят насыщенно, интересно и с большой эффективностью.
Занятия проходят в утренние время.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
СРЕДА
ПЯТНИЦА
19:00 - Пилатес
19:00 - Sky stretching (полотна)
20:00- Силовая FULL BODY
20:00 - Растяжка + подкачка
20:30 - Sky stretching (полотна)
16:00 - Стрип-пластика
19:00 - Sky stretching
20:00 - Силовая
Мастера спорта России
по художественной гимнастике
ВОСКРЕСЕНЬЕ 17:00; 18:00
- Дмитрий Колесниковинструктор групповых тренировок для детей на большой чаше
Высшее педагогическое образование.
Квалификация -
2 категория.
Опыт работы - более 9 лет.
- Вера Трубниковагрупповые и индивидуальны занятия на малой и большой чашеВысшее педагогическое образование.
Мастер спорта России.
Опыт работы - более 6 лет. - Татьяна Евдокимовагрупповые и индивидуальные занятия для детей и взрослыхМастер спорта России;
Многократная чемпионка и рекордсменка Союза и России;
Призёр чемпионата Европы;
Высшее педагогическое образование;
Опыт работы - более 20 лет. - Екатерина Ткаченкогрупповые и индивидуальные занятия на большой и малой чаше
- Ксенияинструктор по аквааэробике
- Максим СуслинТренер по кикбоксингу
- Валерия БеднаяТренер по художественной гимнастике, stretching. sky stretching, растяжка с подкачкой
- Ирина Карловаинструктор групповых и индивидуальных занятий
Педагогическое образование
опыт более 15 лет - Еленаиндивидуальных занятия на большой и малой чаше, грудничкиОпыт работы более 10 лет.
Работает с детками от 1 месяца.
Общество с ограниченной ответственностью
«Спортивные Технологии»
ИНН 5406974677
КПП 540301001
Юридический адрес: 630106, Новосибирск, Ул. Зорге, 82/4, оф. 49.
ОГРН 1175476046305
Реквизиты расчетного счета:
СИБИРСКИЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК
БИК 045004641
Р/с 40702810644050051668
К/с 30101810500000000641
