ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ С 3-Х МЕСЯЦЕВ
"Школа плавания для детей Фламинго"
Оздоровительное плавание
с 7 до 17 лет
Освоение стилей плавания
(кроль, брас, баттерфляй, на спине).
Дети способны участвовать в соревнованиях,
получать детские и юношеские разряды, медали.
1-5 раз в неделю
Утро/день/вечер
С понедельника по субботу
Пробное занятие - 350 рублей
Абонементы от 1 800 до 3 950 рублей/месяц
Групповые занятия с 4-х лет
Продолжительность занятия 45 минут
(включая разминку на суше или в воде).
В группе до 10 детей.
Наш стиль - это игровое обучение плаванию.
Дети учатся правильно дышать, осваивают скольжение («стрелочку»), правильный прыжок с бортика.
Оставшееся время в воде свободное плавание: ныряние, прыжки с плота и бортика, игра в воде.
1-3 раза в неделю
Пробное занятие - 390 рублей
Абонементы от 2 200 до 4 500 рублей
Для взрослых: Вы обсуждате с тренером фокус тренировок и детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить свои результаты.
Разовое занятие - 850 рублей
Растяжка + подкачка
Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва. Занятие разделено на две части: в первой половине дается интенсивный разогрев и подкачка, во второй – растяжка на все тело и шпагат.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут.
Кому подойдет направление?
Направление подходит для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
SKY STRETCHING
Растяжка в гамаках – это направление, в котором особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса.
Отлично подходит людям с сидячим или малоактивным образом жизни.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут.
Кому подойдет направление?
Любой уровень подготовки, программа подстраивается под травмы и ваши индивидуальные особенности
*имеются противопоказания
Это силовая тренировка, направленная на формирование рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. В качестве инвентаря используется собственный вес, гантели, резинки.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под травмы и ваши индивидуальные особенности.
Какую пользу вы получите от занятия:
Станете более выносливой, и улучшите работу вашей дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Ваше тело начнет гораздо быстрее откликаться на силовые нагрузки, при этом вы будете меньше уставать. Все отеки А ваше лицо приобретет свежий и здоровый вид за счет разгона лимфы
Пилатес
Пилатес – это методика по улучшению качества жизни с помощью движения. Тренировки по пилатесу включают в себя дыхательные практики, работу с нервной системой, силовую нагрузку и улучшение гибкости.
Все движения выполняются в полной концентрации на себе и своем теле, осознанно и медленно, контролируя технику выполнения.
🕐 Длительность тренировки: 60 минут.
Какую пользу вы получите от занятия:
• Улучшите осанку и укрепите мышцы позвоночника;
• Улучшите подвижность суставов;
• Проработаете мышцы спины, поясницы, пресса и ног, что сделает их подтянутыми и стройными;
• Помогает в снятии стресса, и настроиться на более спокойную волну. Вы получите нужную дозу серотонина и эндорфинов в крови. Регулярные выбросы их в кровь дарят перманентно хорошее настроение и улыбку.
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
Кому подойдет направление?
Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа подстраивается под ваши травмы и индивидуальные особенности.
Высшее педагогическое образование.
Квалификация -
2 категория.
Опыт работы - более 9 лет.
Общество с ограниченной ответственностью
«Спортивные Технологии»
ИНН 5406974677
КПП 540301001
Юридический адрес: 630106, Новосибирск, Ул. Зорге, 82/4, оф. 49.
ОГРН 1175476046305
Реквизиты расчетного счета:
СИБИРСКИЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК
БИК 045004641
Р/с 40702810644050051668
К/с 30101810500000000641